Un infarto es una enfermedad multifactorial que se produce cuando el corazón deja de recibir por
completo o parcialmente sangre 1 .
El 72,7% de los pacientes no saben cómo hacer el seguimiento de un infarto en su hogar 2 .
Trabajar estrechamente con un profesional de la salud, adoptar una nutrición saludable, mantenerse
activo, controlar el estrés y cuidar la salud mental son elementos imprescindibles a la hora de mejorar
la calidad de vida luego de un infarto.
Bogotá, 18 septiembre de 2024. Las enfermedades cardiovasculares (ECV) son la principal causa
de muerte en el mundo 3 , cobrando 17,9 millones de vidas anualmente 4 . Más de cuatro de cada
cinco muertes por ECV son causadas por infartos y accidentes cerebrovasculares, y un tercio de
ellas ocurre en personas menores de 70 años 4 . En Colombia, solo en 2024, las enfermedades
isquémicas del corazón han representado el 16,8% del total de las defunciones 5 . De hecho, entre
2021 y 2022 fallecieron en el país 1.166 adultos jóvenes entre los 20 a 39 años por esta condición 6 ,
lo que indica que las ECV ya no son un tema que atañe únicamente a las personas mayores.
"No puedo dejar de subrayar lo importante que es que la gente reconozca hasta qué punto las
enfermedades cardiovasculares, incluidos los infartos, nos afectan a todos como individuos y como
comunidad. Puede que como individuos no padezcamos de una cardiopatía, pero lo más probable
es que conozcamos a alguien que sí la sufre, tal vez un familiar u otro ser querido. Armarse de
conocimientos que nos ayuden a reducir el riesgo de convertirnos en un futuro paciente y que
evitemos sumar a esta estadística es clave", señaló Diana Díaz, Directora Científica de Novartis
Colombia.
Un infarto se produce cuando una o varias zonas del corazón no reciben suficiente oxígeno. Esto
ocurre cuando se bloquea el flujo de sangre. Algunos de los síntomas más frecuentes incluyen
presión, dolor intenso en el centro del pecho que duran más de unos minutos, dolor o malestar que
se extiende a los hombros, el cuello, los brazos o la mandíbula, dificultad para respirar, fatiga
inexplicable y pulso rápido o irregular 7 .
La mayoría de los infartos son causados por la enfermedad arterial coronaria (aterosclerosis), una
acumulación de placa grasa en las arterias que suministran sangre al corazón. Esta acumulación
dificulta el flujo sanguíneo, causando dolor y molestias conocidas como angina de pecho. Si la
placa se agrieta, puede formarse un coágulo que obstruye la arteria, cortando el suministro de
sangre y provocando un infarto 8 .
El recubrimiento de las arterias se ve afectado por factores como el tabaquismo, la falta de
ejercicio, la hipertensión y el colesterol o azúcar elevados. Algunos factores de riesgo, como la
edad, el origen étnico, el sexo y los antecedentes familiares, no se pueden cambiar. Sin embargo,
otros, como el tabaquismo, el colesterol alto, la diabetes, la hipertensión, el sobrepeso, la
inactividad y la mala alimentación, sí pueden controlarse. Conociendo estos riesgos, es posible
tomar medidas para prevenir un infarto, incluso en quienes ya han sufrido uno 8 .
Después de experimentar un infarto, las secuelas pueden variar en gravedad y duración
dependiendo del daño al corazón. Entre las más comunes se incluyen la insuficiencia cardíaca,
1 Liga Colombiana de contra el infarto y la hipertensión (S.F) Todo sobre el infarto. Recuperado de: https://colombiacorazon.com/infarto-liga/
2 Unisabana (S.F) El 72,7% de los pacientes que sufren infarto no saben cómo hacer seguimiento en el hogar. Recuperado de: https://www.unisabana.edu.co/portaldenoticias/al-dia/plan-adaptarte-
cuidado-del-paciente-en-el-hogar-luego-de-un-infarto/
3 OMS (S.F) Las 10 principales causas de defunción. Recuperado de: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of...
4 World Health Organization. (S.F). Cardiovascular diseases. Recuperado de: https://www.who.int/health-topics/cardiovascular-diseases#tab=tab_1
5 DANE. (2024). Estadísticas Vitales 2024. Recuperado de: bol-EEVV-Defunciones-Itrim2024.pdf (dane.gov.co)
6 DANE. (2022). Estadísticas Vitales (EEVV) Defunciones fetales y no fetales I trimestre 2022pr, acumulado 2021pr y año corrido 2022pr. 28 de junio 2022.
7 Johns Hopkins Medicine. (S.F.) Heart attack. Recuperado de: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/heart-
attack#:~:text=The%20blood%20clot%20is%20the,longer%20works%20as%20it%20should.
8 Heart Foundation. (S.F). What happens during a heart attack? Recuperado de: https://www.heartfoundation.org.nz/your-heart/post-heart-attack/about-he...
donde el corazón pierde parte de su capacidad de bombear sangre de manera eficiente, arritmias,
que son alteraciones en el ritmo cardíaco, y fatiga crónica. También pueden surgir problemas
respiratorios, dolor persistente en el pecho, dificultad para realizar actividades físicas, y en algunos
casos, daño a otros órganos debido a la reducción del flujo sanguíneo 9 .
La doctora Díaz afirma que “sufrir un infarto es una experiencia que cambia la vida y que puede
ocurrirle a cualquier persona, pero no significa el fin de una vida activa y plena. La recuperación
puede ser un proceso largo y desafiante, pero también puede ser una oportunidad para hacer
cambios positivos en el estilo de vida que permitan que quienes han sobrevivido a un infarto
pueden vivir muchos años de manera saludable”
Por esto, nos detalla las 5 recomendaciones más importantes que una persona que ha sufrido un
infarto debe seguir:
1. Rehabilitación cardíaca: Después de un evento cardíaco, es crucial seguir un control
médico riguroso, el 72,7% de los pacientes no saben cómo hacer el seguimiento de la
enfermedad en casa 2 . Trabajar con el cardiólogo en programas de rehabilitación cardíaca
es esencial para recuperarse, adaptarse a un nuevo estilo de vida y controlar factores
clave como la presión arterial y el colesterol 10 . La rehabilitación reduce el riesgo de un
nuevo infarto, mejora el bienestar y la calidad de vida 11 .
2. Seguimiento con medicación: Asistir a las citas de control permite al equipo médico
monitorear la recuperación del paciente. Seguir las recomendaciones y tomar los
medicamentos prescritos correctamente es clave para manejar factores de riesgo como la
hipertensión y el colesterol alto, y reducir el riesgo de otro infarto 12 .
3. Nutrición saludable: Adoptar una dieta balanceada es otra pieza fundamental del
rompecabezas. Intentar seguir una alimentación diaria rica en frutas, verduras, granos
integrales, proteínas magras y grasas saludables 13 , también evitar los alimentos que
contengan grasas saturadas, ya que estas en particular pueden aumentar el colesterol LDL
(colesterol malo). Así mismo es importante evitar comidas que puedan alterar la digestión. 14
4. Ejercicio regular: La actividad física, siempre bajo supervisión médica, es esencial para
fortalecer el corazón después de un infarto. Los programas de ejercicio deben ser
graduales y adaptados a las capacidades de cada paciente. 15 .
5. Control del estrés: Un componente clave es el manejo del estrés. El estrés constante
puede tener efectos negativos en el corazón. Las técnicas de relajación, como la
meditación y el yoga, junto con actividades recreativas, son recomendadas para mantener
el bienestar emocional 6 .
“Vivir después de un infarto implica una serie de ajustes y un compromiso con un estilo de vida
saludable. Sin embargo, con el apoyo médico adecuado y un enfoque en la prevención, es posible
disfrutar de una vida plena y activa. La clave está en tomar medidas proactivas para cuidar de la
salud del corazón y en estar bien informado sobre la condición.” concluyó la doctora Díaz.