Bogotá, agosto de 2024- La diarrea del viajero es un trastorno común e incómodo del
tracto digestivo que puede afectar a las personas cuando viajan a nuevos lugares. Es
causada por la ingestión de alimentos o agua contaminados. El Dr. Jesse Bracamonte,
médico de familia de Clínica Mayo en Phoenix, dice que la diarrea del viajero no suele
ser grave, pero puede ser muy desagradable. Ofrece estrategias para ayudarlo a
mantenerse saludable y evitar pasar un momento desagradable.
Cuando está en una aventura, lo último que quiere es una emergencia en el baño.
"Cuando los viajeros viajan al extranjero, pueden tener diarrea del viajero, esto
generalmente está relacionado con la exposición a bacterias, virus o a veces parásitos
en un nuevo país, al ingerir alimentos contaminados o al beber agua contaminada,
afirma el Dr. Bracamonte".
Los síntomas pueden comenzar repentinamente.
"Pueden ocurrir desde heces sueltas y líquidas con una frecuencia de hasta tres veces
al día; calambres abdominales; a veces fiebre leve; y a veces náuseas," explica el Dr.
Bracamonte.
Prevenir enfermedades es fundamental. Comience comiendo alimentos cocinados
adecuadamente y bebiendo agua desinfectada, en botella si desconoce su origen o le
queda difícil identificar la fuente.
"Hay un viejo dicho que dice: Cocine, hierva, pele u olvide", agrega el especialista.
Ya sea en un crucero, comiendo en un buffet o de un vendedor ambulante, tenga el
cuidado adecuado.
"A veces, lo que se puede hacer para evitar todo eso es beber mucho líquido,
asegurarse de lavarse las manos adecuadamente y, en algunos casos, tener a la mano
medicamentos que no requieren de receta médica y son usados para el tratamiento de
la indigestión, el malestar estomacal, la diarrea y otros malestares temporales del
tracto," aconseja el Dr. Bracamonte.
La deshidratación es la complicación más probable que puede ocurrir en la diarrea de
un viajero, por lo que es importante mantenerse bien hidratado.
Un suero rehidratación oral es la mejor manera de reponer los líquidos perdidos. Estas
soluciones contienen agua y sales en proporciones específicas para reponer líquidos y
electrolitos. También contienen glucosa para aumentar la absorción en el tracto
intestinal.
Los productos para la rehidratación oral en frascos están disponibles en farmacias en
áreas desarrolladas, y muchos de ellos ofrecen sus propias marcas. Puede encontrar
paquetes de suero de rehidratación oral en polvo, etiquetados como OR de la
Organización Mundial de la Salud (OMS), en tiendas, farmacias y servicios de salud en
la mayoría de los países. Cuando lo use, reconstituya el polvo en agua embotellada o
hervida de acuerdo con las instrucciones del paquete.
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